Почему дети — не маленькие взрослые?
✅ Анатомия ЖКТ ребенка: что можно, а что нельзя
✅ Критические периоды развития: 0–6 мес, 6–12 мес, 1–3 года, 5–7 лет, подростки
✅ Как формируются пищевые привычки

Результат: Понимание, почему нельзя кормить ребенка «как себя»

2.1 Питание во время беременности
✅ Что есть, а чего избегать
✅ Витамины: фолиевая кислота, йод, витамин D
✅ Мифы: «есть за двоих», аллергены, кофе

2.2 Питание детей 0–1 год (ГВ и ИВ)
✅ Грудное вскармливание: состав молока, мифы, правильное прикладывание
✅ Искусственное вскармливание: как выбрать смесь

2.3 Прикорм (6 мес – 1 год)
✅ Когда начинать: признаки готовности
✅ Что вводить первым: овощи, каши, мясо
✅ BLW vs ложка: плюсы и минусы
✅ Профилактика аллергии: раннее введение аллергенов

2.4 Питание тоддлеров (1–4 года)
✅ Правило 5-5-3-2: порции по «кулачкам»
✅ Пищевая неофобия: как преодолеть
✅ Малоежка: кто это и что делать

2.5 Дети 5+ лет
✅ Метод тарелки: баланс белков, жиров, углеводов
✅ Питание в школе: что давать с собой
✅ Спортсмены: особенности рациона

✅ Режим дня: шаблоны по возрастам (0–18 лет)
✅ Влияние сна на аппетит
✅ Гаджеты за едой: почему это вредно
✅ Стресс и пищевое поведение

✅ Нужны ли БАДы? Когда оправдан прием
✅ Железо, кальций, витамин D, омега-3: дозировки, источники
✅ Топ-5 дефицитов у детей: симптомы и коррекция
✅ Кейс: диагностика и лечение железодефицитной анемии

✅ Какие анализы сдавать и когда
✅ Общий анализ крови: как читать
✅ Ферритин, витамин D: нормы и отклонения
✅ Как сдать кровь без слез: лайфхаки для родителей

✅ Аллергия vs непереносимость
✅ Глютен и молочка: когда исключать?
✅ Микробиота кишечника: пре- и пробиотики
✅ Пищевой дневник: как вести и анализировать